ヘアケアには力を入れていても頭皮ケアはあまりしていないという方も多いのでは？髪をしっかりケアしていても頭皮環境が整っていないと、髪に様々なトラブルを引き起こしやすくなります。この記事では、頭皮ケアの必要性と方法、おすすめの頭皮ケアアイテムをご紹介していきますので、ぜひチェックしてみてください。
頭皮ケアって必要？
第一印象を大きく左右する髪。サラサラでツヤのある髪は清潔感や上品さがあり、好印象をもたらしますよね。そんな髪は頭皮から育まれるもの。美髪をキープしていくためには、ヘアケアだけではなく頭皮ケアも必須になります。そもそも髪の栄養は、頭皮の毛根にある毛細血管から来るものです。そのため、頭皮の血流が低下していると栄養が行き渡りにくく、抜け毛や細く弱い髪の毛になる原因に繋がります。また、頭皮の乾燥や毛穴詰まりなど頭皮トラブルは髪にも影響し、髪のゆがみやフケ、パサつきなどを引き起こしやすいです。
ヘアケアだけではなかなか髪の悩みが改善されないという方は、頭皮環境にも着目してみてください。改善が見られるかもしれません。
日常的にできる頭皮ケア方法
上記でも説明した通り、頭皮の血行は健康な髪を育てるためには大切な役割です。そのため、頭皮の血行を促進するケアを日頃から心がけましょう。
☑︎洗浄力の優しいシャンプーで洗う
洗浄力の強いシャンプーは頭皮の皮脂を必要以上に取り除いてしまい、頭皮の乾燥を引き起こして血行を悪くする原因にもなりかねます。また、頭皮の皮脂は髪にも行き渡り、ツヤを出したり乾燥や外的刺激から守る必要なもの。シャンプーは洗浄力の優しい「アミノ酸系洗浄成分」を使用したものなどを選ぶようにしましょう。
☑︎頭皮マッサージ
頭皮がコリ固まっていると血行不良になりやすいです。しかし頭皮のコリは、肩や背中など体の部位の中でも気付きにくく、マッサージが怠りやすいです。そこで頭皮マッサージを取り入れて欲しいタイミングは、毎日の「シャンプー時」。指の腹で優しく頭皮を揉みほぐすようにシャンプーすることで、洗髪だけではなく頭皮ケアが叶います。
☑︎ブラッシングを習慣付ける
ブラッシングは髪にツヤを出したり絡まりを解く以外にも、頭皮の血行促進効果もあります。特にシャンプー前にブラッシングすることで、汚れを浮かしたりシャンプー中の切れ毛を防ぐことができるので習慣づけましょう。
プラスで行いたい頭皮ケア方法
日常的な頭皮ケアに加えておすすめのスペシャルケアをご紹介します。
☑︎定期に頭皮用クレンジング
頭皮クレンジングを週に1回取り入れると頭皮の蓄積汚れを取り除いて、毛穴詰まりを防ぐことができます。また、シャンプーブラシで洗うと頭皮のコリをほぐしながら指では届きにくい部分まで汚れを落とすことができるのでおすすめ。
☑︎頭皮用セラムやローションで保湿
頭皮の乾燥には頭皮用セラムやエッセンスなどでの美容液でケアすると、フケやかゆみ、匂いなどのトラブルを回避することに繋がります。また、血行促進や抗炎症成分が含まれているものもあるので、お悩みに合わせて選ぶと頭皮環境が整いやすいです。
↓『美髪をキープする方法とアイテム』のコラムもチェック！
おすすめ頭皮ケアアイテム【クレンジング】
ここで頭皮ケアアイテムのおすすめを【クレンジング】【美容液/ローション】【マッサージ】に分けてご紹介していきます。あなたにとってベストなアイテムを見つけてみてください。
THREE｜スキャルプ＆ヘア トリートメント リムーバー
植物油をベースに作られた頭皮と髪のリムーバー。普段のシャンプーでは落とし切れなかったスタイリング剤や毛穴汚れをスッキリ落としつつ、髪と地肌の保湿ケアが叶います。また、温感効果のある植物油を使用しているため、マッサージをしながら馴染ませると頭皮の血行促進にも繋がり、健康で柔らかい頭皮へと導きます。
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AVEDA｜スカルプ ソリューション エクスフォリエイティング スカルプ トリートメント
植物由来成分配合で頭皮を優しく洗浄するクレンザー。汚れをスッキリと落とすのに、必要な皮脂まで落とさないので乾燥やつっぱり感がありません。サラサラで健康的な髪へと導きます。
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次ページでも、おすすめ頭皮ケアアイテムをまだまだご紹介♪ ▶︎▶︎▶︎
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