長い残暑も徐々に終わりに近づき、秋らしくなっていきましたね。そんな秋は、抜け毛の多い季節だということをご存じでしょうか？抜け毛の原因は、夏の間に蓄積されたダメージなど様々といわれています。
そこで今回は、これからの季節に効果的な抜け毛対策についてご紹介！ぜひご参考にしてみてください♪
秋に抜け毛が増えるのはなぜ？
秋ごろに、「最近よく髪が抜けている気がする、、」という経験はありませんか？急に抜け毛が増えると、不安になりますよね。
原因はいくつか考えられますが、秋は人間の『換毛期』といわれており、1年の中でも1番抜け毛の量が増える季節といわれています。そのため、一般的に抜け毛量が増えやすい季節です。
しかし、抜け毛が多くなる原因はいくつかあります。
【原因①】夏の間に受けた蓄積ダメージ
夏は、強い紫外線や暑さが故に増える汗や皮脂の分泌、またプールや海なども髪や頭皮を傷める原因となります。夏の間には気にならなかったダメージも、少しずつ蓄積されて秋ごろに出やすくなります。
そのため、夏の間は、日傘や帽子、髪用日焼け止めなどの活用、定期的な頭皮シャンプーなどのスペシャルケアが効果的です。ケアし損ねた髪や頭皮は、これ以上にダメージを加えないように、今からの紫外線ケアや頭皮ケアを取り入れましょう！
【原因②】ストレスとホルモンバランスの乱れ
秋は時期的に転勤や移動が多く、新しい環境に入る方も多い季節です。新しい環境に適応するために知らず知らずのうちにストレスを感じる方も多いですよね。また、季節の変わり目により、寒暖差でホルモンバランスや自律神経も乱れやすいです。そして、そうしたストレスやホルモンバランスの乱れは、抜け毛を促進させる原因の一つです。
日ごろから栄養バランスのとれた食事や質の良い睡眠、適度な運動はもちろん、シャワーだけで済まさずにぬるま湯につかって疲れを癒すことも大切になります。
【原因③】秋は人間にとっても換毛期
動物にとって抜け毛が増える『換毛期』の秋は、人間にとっても同じです。そもそも、1日に抜ける髪の量は平均50～100本といわれており、秋口から多くて200本ほどになるといわれております。そのため、秋になると普段より抜ける髪の量が増えることは自然とも言えます。
大体身体が寒さに慣れてきた12月ごろには、抜け毛が落ち着いてくるといわれていますが、ダメージや乾燥による抜け毛要因は防げますよね。日ごろから頭皮マッサージで血行促進、頭皮ローションで乾燥防止などを行うことがおすすめです。
なお、抜け毛の量や換毛期の終わりには個人差がありますが、あまりにも抜け毛が多すぎたり、換毛期が長く感じる方は、一度専門家に相談することをおすすめします。
次のページでは、「秋に使いたい！抜け毛対策アイテム」をご紹介！ ▶︎▶︎▶︎
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