頭皮からふんわりとボリュームのある健康的な髪は、見た目を若く見せてくれるもの。いつまでも元気な髪を維持したいけど、様々な原因により悩まされる薄毛や抜け毛。この記事では、薄毛・抜け毛の原因と対策、またおすすめのケアアイテムもご紹介していきます。
目次
薄毛・抜け毛の原因って？
薄毛・抜け毛の原因はいくつか考えられます。ストレス、バランスの悪い食事、睡眠不足、喫煙、飲酒、加齢、紫外線、ホルモンバランスの乱れ、カラーやパーマによるケミカルダメージ、間違ったヘアケアなどが主にあります。
何が原因かを突き止めることは難しく、薄毛・抜け毛になる原因は必ずしも一つとは限りません。そのため、あらゆる方向からアプローチすることが必要です。
薄毛・抜け毛の対策方法
様々な原因で起きる薄毛・抜け毛を防ぐには、まず生活習慣の見直しが欠かせません。毎日のヘアケアやスカルプケアアイテムを変えてみるのも予防策の一つと言えますが、生活習慣が乱れていては元も子もありません。
まずは栄養バランスの良い食事、良質な睡眠を取れるように意識してみましょう。また、髪は頭皮から育まれるものであり、頭皮のこりや血行不良で髪に栄養が届かなければ、薄毛や抜け毛の原因にもなりえます。若々しい髪を維持するにはヘアケアも大切ですが、髪の土壌となる頭皮ケアもとても大切。頭皮マッサージや保湿ケア、定期的にプロに頭皮マッサージをしてもらうのもおすすめです。気になった「今」から対策を始めましょう！
頭皮ケアにおすすめアイテム
ここで頭皮ケアにおすすめのアイテムをご紹介します。頭皮の血行を促すマッサージ機や乾燥から守る保湿ローションなどピックアップしました。頭皮環境を整えて、血行不良や乾燥などによる薄毛・抜け毛を予防しましょう。
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